SPHERE
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都巿繁囂的城巿綠洲。為了保障私隱，陳少松一直
對其名人客戶的名字諱莫如深，獲得他們同意才肯披
露他們的身分。
他說：「香港的男藝人喜歡以肌肉示人，像古巨基，便
在舉行演唱會前找我幫他鍛煉身體。演員杜汶澤也有跟隨
這漢接受訓練的人，往往會跟我成為好朋友。有些行政人員
會向我談及工作的辛酸，大家交淺言深，雙方就這樣建立起
比較親切的關係；有些人則需要別人不斷的鞭策。每次訓
練，我都會不厭其煩地告訴他們運動的好處。」
健身中心由每天早上六時開放至晚上十時，但陳少松除了
當健身教練，還需要兼顧其他工作，包括管理酒店特色玻璃
泳池的兩名全職救生員，以及四名康體職員。他們合作無
間，把健身中心打理得井井有條，確保服務稱心滿
意。這位和藹可親的健身教練面帶微笑，說道：
「我喜歡幫助別人，助人為快樂之本嘛！」
為名人學生和常客等提供私人輔導時，陳
少松會盡力向他們灌輸健康飲食之道。他
說：「我會叮囑他們吃早餐，但很多人覺得
這點難以做到。他們說每天早上都喝咖啡，但
其實這算不上是早餐。
「他們推說一大清早吃不下東西，但我告訴他們為健康
ﯳ
想，一定要吃早餐，例如是全麥多士或麵包。第二點是吃得
好必須講求飲食均衡，光是吃點心和韓國泡菜代替正餐，對
身體並無益處。我還會勸告他們不要在晚上喝啤酒，因為這
樣會令他們難以入睡。對大部分人來說，負重訓練也是不可
我學健身。監製和播音人鄭丹瑞曾經在這漢接受訓練，但
後來太忙碌已沒有再來了。一位清談節目女主持曾要求我
幫她的一名男下屬減肥，結果他在六個星期內勁減了三十
八磅（十六點三公斤）。他們看到我做出的成績，便紛紛
介紹朋友來找我。」
陳少松坦言，要在短時間內減去相當的體重，必須認真下
苦功，他自己便一直恪守多年來進行負重訓練的嚴格紀律。
他回想在英國唸書時，曾因過於瘦弱而被同學欺侮，自此時
常健身。經過接近二十年的苦功，陳少松已練就強健的體
魄，而且知道如何協助客人鍛煉美好身段。
他說：「我重質不重量，每天最多只會訓練四名客人。來
或缺的。一般人每星期應進
行三次負重訓練，每次最少
三十分鐘。」
陳少松每天向大約二、三
百名酒店賓客面授健身竅門，當中不乏為人熟悉的社會名
人，有些更會成為健身中心的會員，海逸酒店會所的尊貴格
調由此可見一班。雖然陳少松已貴為星級健身教練，但仍然
非常留意現今樂壇的動向，他自稱是
Pearl Jam
、
Black Eyed
Peas
和
Justin Timberlake
的歌迷，但大多數會員對他在健身中
心播放的音樂並不受落。他笑
ﯳ
說：「顧客第一，我只好把
音樂關掉。」
陳少松坦言，
要在短時間內減去
相當的體重，
必須認真下苦功。
健身中心其中一個賣點
是坐擁全港最壯觀的
維港景色。
圖片：
DEBBY HUNG
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